Family Onlines

SỨC KHỎE

Sống ở đời có người chết trẻ, người thọ lâu, bí quyết không ở đâu xa chính từ tư thế ngủ

Ngủ nghiêng về bên trái có thể giúp tim làm việc một cách dễ dàng và hiệu quả hơn

Sự lưu thông máu đến tim cũng tăng lên như việc các mạch máu nhận máu cung cấp tới tim. Tim có nhiệm vụ nhận máu từ phổi và bơm ra khắp cơ thể.

Do đó, ngủ nghiêng về bên trái có thể giúp tim làm việc một cách dễ dàng và hiệu quả hơn. Khi bạn ngủ nghiêng về bên trái, trọng lực tạo điều kiện cho hệ thống tuần hoàn thực hiện tốt chức năng, đặc biệt là động mạch chủ và tĩnh mạch chủ dưới, lưu thông máu từ tim tới các mạch máu nhịp nhàng hơn.

Chữa bệnh phụ nữ và nhiều tác dụng không ngờ phương pháp “con bướm”

Làn da của phụ nữ có quan hệ mật thiết tới vấn đề viêm phụ khoa và rối loạn nội tiết. Hôm nay chúng tôi giới thiệu một thủ thuật loại bỏ viêm phụ khoa theo phương pháp “Butterfly” (con bướm).

Phương pháp này kỳ thực vô cùng đơn giản:

Trước tiên bạn hãy chuẩn bị một tấm thảm lót, sau đó bạn ngồi xuống sao cho hai chân uốn cong lại và hai gan bàn chân hướng vào nhau.
benh phu nu 1

Hai tay nắm lấy ngón chân, đầu gối mở sang hai bên, cố gắng áp sát xuống mặt đất, đây chính là tư thế “Butterfly”.

Khi làm động tác này hãy giữ lưng thật thẳng, hai đầu gối hướng sang hai bên và rung động lên xuống nhịp nhàng.

Bạn hãy xem hình vẽ và hình ảnh động mẫu, bạn có thấy dễ không nào?

benh phu nu 2

Nguyên lý của phương pháp này:

Phương pháp này thông qua việc hai chân rung động nhịp nhàng lên xuống nhiều lần, làm đả thông các kinh mạch trên đùi, khiến cho máu sẽ giống như “cái chổi” quét sạch các góc chết trên thân thể. Nó chẳng những có thể tiêu diệt chứng viêm phụ khoa, mà còn cung cấp thêm lượng máu cho vùng xương chậu và ổ bụng khiến nội tạng nhận được máu nuôi dưỡng mà khỏe mạnh.

benh phu nu 3

Thực hiện bài tập này không chỉ tiêu diệt chứng viêm phụ khoa mà còn làm cho sắc mặt bạn hồng hào, làn da tươi sáng.

benh phu nu 4

benh phu nu 6

Phương pháp này có tác dụng phóng thích cho xương chậu bởi vì khoang xương chậu là nơi dễ dàng tích lũy áp lực của con người. Xương chậu thường bị kéo căng, trước khi ngủ bạn làm động tác này phối hợp với hít thở sâu, loại bỏ đi sự căng thẳng thì chất lượng giấc ngủ sẽ tăng lên rất nhiều.

benh phu nu 5

Để sống khỏe mạnh, các bạn nữ hãy làm thử nhé!

Theo cmoney.tw

PinIt

BÀI ĐẶC BIỆT




loading...